Працюю з такими запитами:

• тривожні стани, тривожність, страхи, фобії, панічні атаки (постійне напруження, відчуття небезпеки, тілесні симптоми тривоги)
• депресивні стани, пригнічений настрій, апатія, емоційне виснаження (втрата енергії, інтересу до життя, відчуття безсилля)
• дратівливість, внутрішня напруга, труднощі з регуляцією емоцій (спалахи емоцій, труднощі з контролем реакцій)
• нав’язливі думки, ритуали, повторювані дії (постійні думки, які важко зупинити, компульсивна поведінка)
• психосоматика (тілесні симптоми без медичної причини: головний біль, напруга, біль у тілі, проблеми зі сном)
• адаптація в Польщі (стрес після переїзду, труднощі в новому середовищі, робота, школа, інтеграція)
• дитячо-батьківські відносини (конфлікти, непорозуміння, труднощі у вихованні)
• переживання втрати, кризові періоди життя (смерть близької людини, розрив стосунків, зміни в житті)
• стрес, хронічне напруження, емоційне вигорання (перевтома, відсутність ресурсу, психологічне виснаження)
• труднощі у міжособистісній взаємодії (проблеми у спілкуванні, побудові стосунків, конфлікти)
• занижена самооцінка, невпевненість у собі, самоцінність (сумніви у собі, труднощі з прийняттям себе)
• співзалежні відносини, аб’юзивні відносини (складні, токсичні зв’язки, залежність від партнера)

Робота з дітьми та підлітками:

• труднощами у навчанні та концентрації уваги
• поведінковими труднощами (агресія, замкнутість, імпульсивність)
• емоційною нестабільністю
• труднощами у спілкуванні з однолітками
• адаптацією в школі та в Польщі

Допомагаю дитині краще розуміти свої емоції та навчитися з ними справлятися, а батькам — зрозуміти, як підтримати дитину.

Як психолог для пар у Варшаві, допомагаю у таких ситуаціях:

• конфлікти, кризи у стосунках
• розлучення, зрада
• труднощі у комунікації (не вміння чути, слухати, домовлятися)
• проблеми у побуті та фінансах
• напруження, конкуренція у парі або сім’ї

Робота спрямована на покращення розуміння, відновлення контакту та пошук рішень, які підходять обом партнерам.

Як я працюю:

У своїй роботі поєдную різні підходи, підбираючи їх індивідуально до потреб клієнта:

• гештальт-підхід – допомагає краще усвідомити свої почуття, потреби та способи реагування «тут і зараз»,
• кризова психологія – використовується у складних життєвих ситуаціях (втрата, стрес, адаптація, зміни),
• арт-терапія – дає можливість працювати з емоціями через творчість, особливо коли складно висловити переживання словами.

Моя робота базується на сучасних психологічних знаннях та практичному досвіді.

Зустрічі відбуваються у форматі індивідуальних консультацій, під час яких ми:

• детально обговорюємо вашу ситуацію та запит,
• визначаємо основні труднощі та їх причини,
• поступово працюємо з емоціями, переживаннями та поведінковими реакціями,
• шукаємо реальні та доступні рішення для змін у житті.

Темп роботи підбирається індивідуально — з урахуванням вашого стану та готовності до змін.

Створюю безпечний, підтримуючий простір, у якому можна:

• краще зрозуміти себе, свої емоції та реакції,
• усвідомити причини своїх труднощів,
• навчитися по-іншому реагувати на складні ситуації,
• пропрацювати внутрішні конфлікти та напругу,
• підвищити самооцінку та відчуття власної цінності,
• знайти внутрішню опору та стабільність,
• поступово змінювати якість життя та стосунків.

Важливо! Я не даю готових порад, а допомагаю знайти ваші власні рішення, які будуть працювати саме у вашому житті.